Remise en forme sénior
Entretenez votre santé et faites perdurer votre indépendance en regagnant tonus et mobilité.
Atténuez ou faites disparaître vos douleurs articulaires grâce à des manipulations redonnant de l’amplitude à vos mouvements.
Diminuez votre fatigue et déplacez vous plus aisément grâce à une méthode douce de renforcement musculaire et de mobilité.
Des postures adaptables à tous, quelque soit votre âge, votre niveau, vos douleurs et handicaps.
Je vous propose un suivi entièrement personnalisé reposant sur les trois piliers de la remise en forme et de la santé : sport, nutrition et hygiène de vie.
Au sein d’entraînements ludiques vous retrouvez progressivement le goût de l’effort et votre motivation.
Grâce à des exercices variés et fonctionnel (qui vous servent dans la vie de tous les jours) vous mettez en mouvement votre corps de façon équilibrée pour améliorer votre posture et venir à bout de vos douleurs articulaires et musculaires.
Vous associez votre pratique sportive à une alimentation équilibrée et vous éliminez vos graisses excédentaires pour retrouver votre un corps esthétique et athlétique.
En quelques semaines seulement vous sortirez de votre sédentarité et développerez un cercle vertueux vous permettant de mieux dormir, d’être moins stressé(e) et moins fatigué(e).
Je vous ai donné toutes les clés pour vous remettre en forme, qu’attendez-vous pour passer à l’action ?