Bien-être physique et mental
Harmonisez et développez votre corps et votre esprit grâce à la pratique du yoga vinyasa.
Renforcer et étirer les muscles profonds et développer à la fois votre esprit et votre force mentale.
Apprenez à respirer, à mieux gérer votre stress et améliorez la qualité de votre sommeil.
Une méthode adaptable à tous, quelque soit votre âge, votre mobilité, vos douleurs et handicaps.
Au sein d’entraînements ludiques vous retrouvez progressivement le goût de l’effort et votre motivation.
Grâce à des exercices variés et fonctionnel (qui vous servent dans la vie de tous les jours) vous mettez en mouvement votre corps de façon équilibrée pour améliorer votre posture et venir à bout de vos douleurs articulaires et musculaires.
Vous associez votre pratique sportive à une alimentation équilibrée et vous éliminez vos graisses excédentaires pour retrouver votre un corps esthétique et athlétique.
En quelques semaines seulement vous sortirez de votre sédentarité et développerez un cercle vertueux vous permettant de mieux dormir, d’être moins stressé(e) et moins fatigué(e).
Je vous ai donné toutes les clés pour vous remettre en forme, qu’attendez-vous pour passer à l’action ?